在过去，有些妈妈在怀孕以后仍然坚持一些怀孕之前的运动量，反观现在，有些妈妈在孕期只能躺在床上养胎。其实，并不是现在的孕妇变娇贵，只是每个人的体质不同，平常的运动量也不一样，所以孕期的表现才会有千差万别。适当的运动对妈妈和胎儿是有好处的，但是环球宝贝今天要分享的赴美生子科普就是怀孕期间有6个动作是一定不能做的。

　　1、久蹲

　　即使是平常人久蹲之后，站起来也很容易出现眩晕，孕妇就更不应该久蹲了，蹲下的动作会让孩子活动空间变小，影响胎儿发育，特别是已经感受到胎动之后，这是胎儿向你传递的“受伤”信号。

　　2、洗热水澡、泡澡时间不宜过长

　　长期洗水温过高的澡会对孕妇有很大伤害，特别在刚怀孕2到3个月时，这个期间是胎儿大脑神经发育的关键时刻，而胎儿的大脑神经细胞，对温度的感知很敏感。水温过高，很容易让婴儿脑细胞受损，严重的会使孩子产生智力缺陷。所以在洗热水澡这一方面，孕妇一定要严格控制水温和洗澡时长。

　　3、弯腰

　　孕妇大概从怀孕第4周开始，为了腾出空间让胎儿长大，并且为分娩做准，耻骨联合以及股骨关节处会变得松弛。这期间经常弯腰会影响骨骼的发展，另外忽然弯腰，也会有可能伤到腹中的胎儿。

　　4、爬高

　　爬高本身没什么，但孕妇有时会出现眩晕的状态，若孕妇在爬高的时候出现眩晕，后果不堪设想。因此为了避免这类伤害事件，所以孕妇在怀孕期间最好不要爬高。

　　5、久开车

　　久开车本身就对身体有伤害，特别是腰椎一带。孕妇腰椎本就容易酸胀，再长期开车会加重腰部的不适，而且怀孕使孕妇身体的敏感性神经反应变得有些迟钝，开车时较难准确操纵，容易发生事故，所以孕妇最好避免久开车。

　　6、上下颠簸

　　避免车里上下颠簸，猛然刹车或突然起步。这些动作不仅容易让人晕车，胎儿也会承受不住。有条件的话建议孕妈出行要么做好车，要么找个好司机。

　　今天的赴美生子科普，孕妈们都清楚了吗?孕期需要注意的事项有很多，妈妈们去产检的时候一定谨遵医嘱哦。