叶酸，相信大家并不陌生，尤其是备孕或者孕期的孕妈妈们。所说是不陌生，但应该也只是知道个大概吧，其实叶酸对宝宝大脑发育至关重要，环球宝贝叶酸知识科普，孕妈值得收藏。

        叶酸有什么作用？
        合理补充叶酸，可以预防宝宝畸形，神经管缺陷，常导致无脑儿等情况，降低发生出生缺陷的风险。预防孕妈出现贫血，并且能够促进胎盘发育。

        叶酸什么时候吃较好？
        环球宝贝专家建议，最好从备孕期就开始补充叶酸，怀孕早期是宝宝发育的关键时期，孕妈的营养状况十分重要，所以孕妈可以再备孕时开始补充叶酸，并且一直到怀孕3个月后。如果条件允许的话，可以在整个孕期和哺乳期持续补充叶酸。但孕妈要时常去医院检查体内叶酸水平，谨遵医生指导，合理补充叶酸。

        叶酸每天补充多少合理？
        备孕期间孕妈每天的摄入量应当控制在400微克，怀孕后的孕妈应增加至600微克。

        叶酸只靠食补行不行？
        多少年流传下来的老传统“药补不如食补”，但这句话却不是百试百灵的，食物中所含的叶酸容易流失，在加热或者存放过程中，叶酸的含量也会随之降低，有数据称孕期通过食补补充叶酸平均只能补充50-200微克，距离400-600微克相差甚远。

        叶酸忘记补充隔天补充行吗？
        叶酸在人体中的存留时间较短，一天后体内叶酸水平就会降低，所以大家尽量每天按时补充叶酸，如果忘记了，也没有必要隔天加量的补充回来。

        叶酸食用过多有危害吗？
        叶酸服用过量可能会导致某些肿瘤发生的几率，而且还能影响锌代谢，导致锌的缺乏。

        叶酸应该怎样挑选？
        叶酸的品牌越来越多，良莠不齐，孕妈们只要到正规药店购买正规厂家生产的药品即可。

        环球宝贝叶酸知识科普，孕妈值得收藏，从知道到了解的过程，既是对自己负责，也是对宝宝负责，更是对家庭负责。