加拿大月子中心
加拿大月子中心电话
400 772 8682
海外电话 | +1604 227 7760
当前位置 > 首页 > 资讯 > 流程解读- > 加拿大生子攻略之在加拿大待产孕妈妈到底不能吃啥
加拿大生子攻略之在加拿大待产孕妈妈到底不能吃啥
时间:2021-03-25 浏览次数:1177
每次听过来人念叨要忌口,自己嘴上不说,心里还是犯晕:有些一听就知道不靠谱,但是,是不是有些东西确实不能吃?那么不能吃啥呢?加拿大生子的孕妈妈们却说不上来,没关系,环球宝贝加拿大生子攻略来告诉你!  

一、妈妈们看过来:3类食物确实有限制  

1、尽量不吃未煮熟的食物  

比如说寿司、生鱼片、半熟的荷包蛋之类。因为在不能确保这些食物安全卫生的情况下,生食或者半生熟就吃,感染细菌、病毒或寄生虫的风险比较大,还是吃全熟的吧。  

2、尽量避免摄入过量咖啡因    

注意,这里说的是“过量”。过量摄入咖啡因,有2点可能的影响:引起孕妈神经兴奋,影响睡眠质量,而孕期保证充足睡眠很重要;咖啡因可通过胎盘作用于胎儿,影响胎儿的生长发育。   像茶、咖啡以及含咖啡因的饮料这一类饮品,不喝当然很安全,但偶尔喝点也不用紧张,注意别喝太浓。  

3、尽量避免喝酒,不喝最好  

酒本来就不宜多喝,对孕妈来说,酒更不是个好东西:孕期过量喝酒会影响胎儿的心脑发育,致畸风险高,还会增加流产和死胎的几率。   讲到这里,避不开一个流传很广的说法了:孕期吃荔枝、螃蟹,容易流产?明确地告诉大家,这是没有科学根据的;但你如果吃荔枝或者螃蟹会过敏,那就还是乖乖地忌口啦。  

二、孕期到底怎么吃才比较科学? 

网上有不少科学膳食表,精确到给你计算好摄入多少热量、多少蛋白质、多少微量元素等等。这当中确实有权威信息,但是越是量化苛刻的标准,实用性往往也可能跟着降低:臣妾做不到啊!其实,掌握好几个大方向原则就好了。  

、1营养均衡,兼顾下自己的小偏好   蔬果、肉类、五谷等等都吃,保证营养的均衡和多样性;特别爱吃的可以稍微多吃些,讨厌的食物也不必强求,可以找其它替代食品来补充对应的营养。

2、孕期饮食不等于要吃2人份  

保证营养均衡充足就好了,大补真的没必要。每天吃两人份,不做好体重管理,整个人都膨胀了,到时生宝宝以及产后瘦身都艰难。 

3、补叶酸需遵医嘱,不要过补   现在都提倡孕期要补叶酸,叶酸的重要性不可否认,但千万别陷入“叶酸补越多越好”的误区。 
 过量补充叶酸,孕妈容易出现维生素缺乏症,宝宝精神运动发育迟缓的风险也会升高。所以还是要详细咨询医生,结合你自身的情况,给出一个安全摄入剂量。 

4、不要等到口渴才喝水  
孕晚期有些妈妈会出现生理性水肿,误以为少喝水就可以避免或者缓解,其实这和水的摄入没有关系,主要是子宫压迫静脉影响到血液回流。  

宝妈们自己对照一下加拿大生子攻略,有什么不对的地方就快来改正吧!如果还有任何疑问,欢迎添加环球宝贝加拿大月子中心微信:globalbaby6,尊享一对一资深顾问免费咨询服务!免费获取加拿大生小孩最新政策、签证、入境、流程、报价、医生医院等详细资料哦!海量客户真实体验视频分享!加拿大当地口碑月子中心环球宝贝,客户说好才是真的好!​​​​
加拿大生孩子
地点:北京市东城区广渠门内大街80号通正国际大厦805
          上海市普陀区长寿路137号财富时代大厦1302-1305
          成都市武侯区领事馆路7号保利中心南塔2306
手机:400 772 8682  海外:+1604 227 7760
咨询微信
咨询微信
公众微信号
公众微信号
友情链接:
Copyright © 2017 上海美睦健康管理咨询有限公司 版权所有 沪ICP备17025093号-2
诚信网站诚信网站
认证联盟认证联盟
品牌官网
可信网站可信网站
信用评价
经营网站经营网站
备案信息