在国内有些女性是处于备孕阶段就开始咨询去加拿大生孩子的事情了，这种备孕妈妈有着长远且独道的眼光，真是方方面面都考虑得非常齐全，那么备孕阶段的女性和生产以后的妈妈需要注意些什么呢？今天环球宝贝加拿大直营月子中心就和妈妈们说说。 首先备孕阶段的妈妈需要戒烟、戒酒这是没得说的，抽烟喝酒这些不健康的行为是非常容易导致宝宝畸形的所以备孕的女性一定要注意了，平日里饮食方面不要胡吃海喝的，尽量保证膳食营养的搭配，不应该过素，也不要过于油腻，适当的补充一些叶酸也是非常有必要的哦。每天应该早睡早起的习惯，熬夜容易使内分泌失调，晚上各个内脏器官开始排毒的时候处于深度睡眠的人群可以得到更好的调节，平日里锻炼也是必不可少的，没事的时候可以去公园跑跑步，打下羽毛球，游游泳，多做一些有氧运动可以更好的促进新陈代谢功能，想要拥有一个健康的宝宝方方面面都是要注意的。
那么妈妈生产完以后月子中心的月嫂一方面要照顾孩子，另一方面要帮助妈妈尽快恢复，毕竟伺候月子是传统也是特色，这时候妈妈就应该好好的配合我们的月嫂阿姨，生产完前几天应该多休息，生孩子是非常消耗体力的事情，宝宝有月嫂阿姨带着妈妈们就只管休息，新鲜营养的食物也是由月子中心的厨师们精心做的，伤口没有那么疼痛的时候就可以下床活动一下了，但是妈妈们要避免碰冷水，着凉，生冷的食物也不要吃哦。
以上就是环球宝贝加拿大直营月子中心分析的备孕和坐月子注意事项，去加拿大生孩子的妈妈们看了这篇文章是不是有所收获呢，不管怎么说生孩子毕竟都是一件大事，怀胎十月真是不容易的事，都说孩子和妈妈是生死之交也大概就是这个道理。